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如何减肥
很多人为了减肥常常把自己饿的头昏眼花的，但是结果不仅没有瘦下来反而越来越肥，那么这都是什么原因呢?如何才能正确的减肥呢?今天，小编为你带来了正确减肥的方法。
正确减肥的方法
1.有氧运动结合力量训练
力量训练主要消耗糖原供能。有氧运动消耗糖和脂肪供能。在开始有氧运动前先做十几分钟的力量训练消耗糖原，能够加快有氧运动的燃脂效率，达到更佳的减肥效果。北京体育科学研究所发布的一项研究表明，按照先力量训练再做有氧运动的运动顺序进行，能让运动减肥效果比单纯做有氧运动高出一倍。
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