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健身方法：高血压患者健身需要注意什么？
高血圧并不适宜过量的运动，但是科学的运动量以及科学的运动选择是非常有利于高血圧患者的治理的，那么高血圧患者该如何进行锻炼呢?哪些动作是可以帮助这些患者呢?下面是小编为大家收集整理的美容健体方法，一起来看看吧!
高血压患者运动
1、气功。气功对高血压患者有明显治疗作用。用气功治疗高血压的近期有效率可达90%左右。
2、散步。较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。
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