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低头颈椎痛怎么治疗
现在大部分的人低头都是在玩手机，那么你知道为什么经常低头玩手机易得颈椎病吗?今天小编为大家推荐治疗低头颈椎痛的方法。
治疗低头颈椎痛的方法
1、坐姿正确
要预防颈椎病的发生，最重要的是要有正确的坐姿!使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。对于长时间待在办公室的人们来说，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2、活动颈部
在工作1～2小时左右后，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为基准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
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