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女性抗衰老生活建议有哪些
女性们很害怕衰老，所以抗衰老是女性们的一直都很关注的，那么，女性抗衰老生活建议有哪些呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。
女性抗衰老生活建议：
1 补钙：
专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。
2 每天吃早餐：
它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。
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