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高考的时候有哪些食物可以吃，哪些不可以
高考的时候家长除了关心孩子的心理外也要格外关注身体的健康状况，下面小编为你带来了问题“高考的时候有哪些食物可以吃，哪些不可以”，希望你会感兴趣。
考生饮食7个宜忌
1、每天宜多吃点水果
水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃约500克水果。
2、厌食宜用“羊吃草”法
考生如果产生厌食感，家长可以把每日三餐变成每日4餐、5餐，增加进餐的次数，同样可以摄取到考生一天所需的营养量。
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